Proverbio sobre la vida y la muerte de LAO TSE

EL HOMBRE ES BLANDO Y FLEXIBLE AL NACER   ,   PERO CUANDO MUERE ES RÍGIDO Y  FIRME.

LAS PLANTAS CUANDO BROTAN ,SON TIERNAS Y DELICADAS,PERO CUANDO MUEREN ESTÁN MARCHITA Y SECAS.

DE AHÍ  EL PROVERBIO

LO RÍGIDO Y FIRME PERTENECE A LA MUERTE ,

LO BLANDO Y FLEXIBLE  PERTENECE A LA VIDA.

`POR ESO EL EJERCITO DEMASIADO RÍGIDO NO PUEDE TRIUNFAR Y 

EL ÁRBOL DEMASIADO FIRME ACABA POR ROMPERSE.

LO GRANDE Y FUERTE OCUPA EL LUGAR INFERIOR ,

LO PEQUEÑO Y DÉBIL OCUPA EL SUPERIOR.

Con este proverbio  yo entiendo que en la vida hay que ser flexible y tolerante en cuerpo y conocimiento,porque gracias a ser flexible ,puedes salvar muchos problemas ,encontrar soluciones,y en cuanto al cuerpo cuanto más flexibles seamos mejor nos adaptaremos al paso del tiempo,mejor nos responderá el cuerpo cuando necesitemos que haga un esfuerzo.

 

SI QUIERES ADELGAZAR COMIENZA POR CREAR MÚSCULO.

La verdad es que lo he comprobado en persona que  cuando se quiere adelgazar hay que empezar pensado un poco,porque cuando adelgazas solo por la dieta sin hacer nada de ejercicio,además de grasa y agua,pierde también una importante cantidad de músculo, y por lo tanto acabas gastando menos calorías ,y por lo tanto cuando dejas de hacer el régimen vuelves a engorda incluso más rápido,porque el músculo consume más calorías que la grasa.

Por eso es conveniente  hacer pesas para crear más músculo,no se trata de ser un culturista,sino de hacer que los músculos no se debiliten,mientras adelgazas,eso consiste en hacer algo de pesas,dos o tres veces a la semana,durante media hora,y variando de grupo muscular una veces,los brazos otra las piernas otra la espalda,para igualar el trabajo de todo el cuerpo.

Es preferible hacer las pesas por la mañana y después  desayunar,algo que contenga proteínas y hidratos de carbono ,así como algo de grasa,pues grasa debes de comer sobre un 20 % ,debe ser tipo aceite de oliva,o algo de mantequilla,pues además contienen vitaminas para que tu cuerpo queme la que tiene.

Y si puedes andar sobre una hora ,pues en los ejercicios suaves son los que gastan grasa en el momento que no puedes hablar mientras haces el ejercicio comienzas a gastar la  glucosa en lugar de la grasa,y si le exiges más gasta músculo en lugar de grasa y por lo tanto pierdes lo ganado.

He de deciros que en la báscula costara ver que bajas de peso, por que lo que bajaras de grasa, lo subirás músculo y el peso no lo verás en ella pero coge la cinta de medir y mídete y  veras que el cuerpo se va reduciendo,y además te encontraras más flexible y ágil y con más ganas de hacer cosas y sobretodo te cansarás menos.

Es un adelgazamiento, de tiempo,yo lo estoy haciendo,más de un año,y da resultados, he bajado de cintura 10 centímetros,además de ganar mucha flexibilidad que antes me costaba hasta darme la vuelta en la cama,o levantarme del sofá,y no te digo nada coger  algo del suelo.

Yo el régimen lo  hago de lunes a viernes ,y un día como verdura, al siguiente ,arroz,o pasta o patatas,,el fin de semana libro y como lo que me apetece pero sin abusar, y la verdad que merece la pena hacerse un poco más dueño de tu cuerpo ,no tu cuerpo dueño de ti,viviendo como si llevaras un lastre que no te puedes quitar.

Espero que os pueda ayudar a alguno como a mi ha ayudado.

Una preciosa canción de Adios

La verdad es que la he encontrado por casualidad  ,pero su intensidad ha hecho que me emocione por el sentimiento que pone en la canción,por eso cuando eres capaz de transmitir es casi como un don que muy pocos lo tienen,y poder transmitir es algo que te llena a quien lo hace y a quien lo recibe algo parecido con el verdadero amor que llena a los dos.

aquí esta la letra por si entiendes un poco de francés.

PENSAMIENTOS SOBRE ACUMULAR Y SENTIR Y VIVIR

La verdad es que todos tendemos a ir acumulando cosas ,como un refugio para sentirnos mejor con nosotros mismos,pero en realidad lo que tendríamos que hacer es acumular,sensaciones,emociones,pensamientos y ganas de vivir y sobretodo de sentirnos bien con nosotros mismos,y para ellos es fundamental tener muy buena autoestima y sinceridad con uno mismo, además que también un poco con de lo mismo con los demás ,hasta el punto de no descubrir todas nuestra debilidades por si un día se volvieran en nuestra contra que todo puede suceder en la vida.

Bueno yo con mi experiencia reducida a mi vida y de los que conozco me he dado cuenta que acumular cosas solo es darte por vencido y no buscar la manera de saber que nos emociona y nos haces sentir mejor con nosotros mismos,la mente abierta y sin prejuicios a priori ,nos da la oportunidad de ampliar horizontes,de conocer formas de ser y sentir ,además de vivir.

Yo en experimento de mi vida me dado cuenta de que tenemos que cultivar la mente y sobretodo los sentidos que con la vida se van quedando insensibles y hasta que simplemente sabemos que los tenemos pero no lo sabemos valorar,volver a recuperarlos es volver a vivir,es como engrasarlos para que vuelvan a funcionar contaré como lo estoy haciendo yo.

Primero subir la autoestima y creer en uno mismo, lo más fácil y sencillo es hacer ejercicio del tipo que sea esto te ayuda a aprender que el esfuerzo tiene su premio,te hace más positivo, te hace creer en ti además de mejorar tu salud mental además de la física ,ver que la constancia tiene el premio de que lo que parecía en principio algo muy difícil ahora no lo es y casi no te representa esfuerzo,te cansas menos te sientes más dueño de tu cuerpo y ves que el cuerpo te domina menos como antes , además de ayudarte a relacionarte con más gente.

Segundo ,leer y escribir te hacen tener más reflejos y el cerebro más activo ,te abren horizontes a sensaciones y a crear y sentir ,te dan ideas y te hacen comprobar que tu vida puede ser mejorada por ti mismo solo hay que querer para poder.

Tercero abrir  y conectar nuestros sentidos a la paciencia y la observación nos hacen encontrar y sentir mil sensaciones que nos hacen disfrutar más de  la vida tanto con la vista ,como el tacto,el gusto,olor y oído todo ellos nos pueden hacer alcanzar unas emociones imborrables y aprender a que siguen con nosotros y que depende de nosotros disfrutar con ellos y ellos nos pueden abrir las puerta de las sensaciones y de las emociones que son las que nos invitan a seguir viviendo ,pues en el momento que los tengamos dormidos la vida será como una bola que cae por una pendiente  que se limita a rodar por su propio peso y que no se para a disfrutar de nada ,solo cuando un problema le hace parar se plantea  si eso es vida y luego se limita a dejarse caer sin pensar en más,¿ Y TU CREES QUE ESO ES VIDA?.

Espero que a alguien le sirva de ayuda mis pensamientos y le haga pararse un momento y pensar como volver a hacerse dueño de su vida. 

CONOCERSE UNO MISMO (FÍSICO)

La verdad es que todo el mundo cree conocerse,pero en la realidad no es así,pues cuando más te conoces más te das cuenta de todo de tus aciertos y sobretodo de tus errores que de ellos cuando se reconocen es donde más se aprende y más nos lleva a superarnos y a evitarlos o por lo menos disminuirlos.

Para mi hay como tres tipos de conocimiento,físico ,mental,y el practico.

Hablaré hoy del físico,de nuestras posibilidades en darnos cuenta que nuestro cuerpo tiene que ser nuestro mejor amigo y que tenemos que ayudarle hacerlo más fuerte y flexible,más adaptable a cualquier circunstancia y que el esfuerzo con nuestro nos premia sintiéndonos más seguros,ligeros,positivos y con una gran autoestima ,que ayuda a darnos ánimo y ver que sino esforzamos podemos conseguir lo que parecía imposible,lo digo por experiencia ya que ahora con casi 47 años si no te esfuerzas un poco todo te cuesta mucho, antes no me quería mucho a mi mismo nos llevamos medianamente bien ,pero mi cuerpo se fatigaba en seguida,no era capaz de recoger del suelo algo que se me hubiera caído,levantarme de la cama era odisea o simplemente darme la vuelta era todo un sacrificio y no te cuento levantarme del sofá,notaba como mi cuerpo no me respondía y poco a poco me dominaba el a mi y no yo a el,hasta que empece primero a no engordar más y luego a perder grasa y ganar músculo ,que sucede que no ves una gran perdida de peso pero si te mides los contornos como la cintura  y la cadera y los michelines te das cuenta que si estas perdiendo peso,yo por ejemplo  de cintura hacia 118 cm. y ahora hago110cm,y de cadera hacia 115cm y ahora hago 109 y los famosos michelines121 y ahora 114 cm, con dieta a base de comer 5 veces ,3 medio fuertes y dos tentempié un día como verdura y al otro pasta ,patatas o arroz,unos 150gramos ,normalmente el día que hago esfuerzo como la verdura y un trozo de carne así ,me ayuda a gastar más grasa y el día de reposo como pasta o patata o arroz ,en fin para ir variando las cenas son distintos tipo de ensalada ,con un pequeño trozo de carne,o pescado,o calamares o atún ,en fin la cuestión es ir variando el régimen es de lunes a viernes el sábado y domingo puedes comer lo que te apetezca pero con moderación y sobretodo ,no muchos fritos y demasiadas grasas bueno puedes tomarlas si son aceite y no demasiada grasa animal me refiero puedes comer patatas fritas con huevos fritos o pate una comida pero otra tiene que ser más normal ,porque sino no te servirá de nada el régimen  .

Me    esfuerzo a caminar una hora, luego dos y ahora casi tres horas que recorro un total de 12 kilómetros tres veces por semana descansando entre un día y otro ,he notado que el recorrido al principio era algo duro y tenía que descansar y ahora el mismo recorrido lo hago en casi  30 minutos menos,en fin también hago pesas pero rápido sino primero normal y luego en plan zen 4 segundos hacia arriba y 15 o 20 hacia bajo no soy capaz nada más de hacer 4 o 6 seguidas pues duran un minuto las mismas,con un peso de unos 13 kilos y me han ayudado a coger fuerza y a darme seguridad además pesaba 116 kilos y ahora voy por los 109 kilos ,los he bajado 1 año,pero en lugar de solo dieta lo acompañe de ejercicio,y así no pierdes masa muscular y todo lo que pierdes es grasa que recubre tu músculo,aparte de la fuerza ,la flexibilidad ,la resistencia salen ganando mucho,te dan seguridad ,confianza ,te hacen creer en ti mismo y te ayudan a saber valorar el esfuerzo y ver el premio de sentirte amigo de tu cuerpo y ver que el responde ,no se trata de torturarlo como piensan mucho sino de reforzarlo,darle elasticidad , resistencia  y adaptación ,más o menos como tenemos que ser en el plano mental también.

Las ventajas de sentirte más ligero,menos casado y ver que tu cuerpo se va liberando de la grasa muy poquito a poco solo 200g. a la semana pero empiezas a descubrir músculos que no habías visto nunca y también a sentirte más a gusto contigo mismo y ver que el esfuerzo mereció la pena.

Aquí  el lema sería aunque no veas la báscula bajar no te tienes que desanimar ,pues si bajas de cintura es que pierdes peso , pero ganas músculo y a más músculo más gasto de energía sin hacer nada y para toda la vida mientras hagas solo un poco de mantenimiento,pues el esfuerzo poco a poco tiene el premio más duradero,porque todo lo que se pierde fácil se gana aun más fácil en cuestión de peso,y todo lo que cuestas de perder ,cuesta mucho más de ganar.

Espero que le sirva para algo mis experiencia,que sigo con ella porque quiero adelgazar hasta 100 y los 90 kilos,pues mido 180 cm .

Seguiré contando (to be continued)

PEDACITOS DE MI FELICIDAD ,CASCADAS DE ORQUÍDEAS CON AIRE SILVESTRE

LA VERDAD ES QUE ME HACE MUCHA ILUSIÓN VER COMO FLORECEN Y ME LLENAN DE ALEGRÍA AL VER QUE CON MUY POCOS CUIDADOS  SE VUELCAN EN FLORES SENCILLAS Y ALEGRES QUE ME HACEN SENTIR UN POCO MÁS FELIZ ,

NO SE, CREO QUE TENGO SUERTE POR SENTIR FELICIDAD CON LAS PLANTAS  ,LA NATURALEZA Y LOS ANIMALES ,SON COSAS QUE CUANDO LAS VEO ME HACEN SENTIRME UN POCO MÁS FELIZ NO LO PUEDO EVITAR .

PERO DE SIEMPRE LAS PLANTAS SON COMO MIS HERMANAS , ELLAS ME DAN SEGURIDAD CUANDO LAS CUIDO

Y SOBREVIVEN,ELLAS ME DAN ILUSIÓN CUANDO LAS VEO FLORECER ,

ELLAS ME DAN GANAS DE VER QUE PASA EL TIEMPO PARA VER COMO CRECEN Y FLORECEN

Y CREO QUE ES UNA SUERTE PODER SENTIR ESTO,POR ESO AQUÍ OS PONGO UNAS FOTOS DE ELLAS.

 

 

 

 

 

¿DONDE SE ENCUENTRA LA FELICIDAD?

Este vídeo es una canción que escuche cuando tenía 23 años no entendía la letra bien ,pensaban que buscaba el amor,pero no resulta que busca la felicidad pero no lo dice claro,pero da una pista de donde se encuentra la felicidad.

FRASE SUMUM

ES CUANDO DANDO PLACER ERES CAPAZ DE SENTIR QUE LLEGA A QUIEN SE LO DAS Y ESTE TE HACE SENTIR  TANTO QUE CREES QUE TOCAS EL CIELO.

FRASE DISFRUTAR DE LA VIDA

LAS COSAS QUE MAS NOS PUEDEN HACER SENTIRNOS VIVOS SON LAS QUE SE SIENTE POCO A POCO,PUES SE DISFRUTAN MÁS Y NOS LLENAN MÁS TANTO ,PARA EL AMOR,LA VISTA ,EL GUSTO ,EL TACTO , TODAS ELLAS LLENAN NUESTRO SER CUANDO SE HACEN Y SE SIENTEN POCO A POCO 

ANUNCIO DE PRIMAVERA !LOS ALMENDROS EMPIEZAN A FLORECER

No se si lo sabíais  ,pero los primeros en anunciar que la primavera le falta menos para venir son los almendros pues son los árboles de la familia de las rosáceas ,es decir de las rosas ,pues ya han comenzado por la montaña de COLLCEROLA  de BARCELONA , anunciando que los días se alargan y ya es hora de florecer y sin pedir permiso a nadie han decidido que es hora de empezar a florecer y regalarnos sus flores sencillas pero llenas de encanto como regalo de que las cosas están cambiando y no le importa mucho si hace frío,pero ellos florecen por que la naturaleza les llama,y por eso su regalo es doble para la vista y para la alegría de ver que la naturaleza comienza a decir aquí estoy, te regalos mis flores con lluvia de pétalos cuando el viento azota ,haciendo creer que las lluvias de pétalos existen.

 

«CUANDO ERES CAPAZ DE DISFRUTAR  DE LOS REGALOS QUE TE HACE LA NATURALEZA ES UN POCO MÁS FÁCIL SER FELIZ

 

AGRADECIMIENTOS A TODOS

Os agradezco a todos los que habéis hecho intención de ver mi blog,os agradezco más a lo que habéis leído algo,pero os agradezco de todo corazón a los que os habéis molestado en opinar y escribir por que ya han pasado más de 25ooo visitas desde diciembre,y yo que pensaba que nadie me vendría a ver,  ni siquiera a opinar ,yo abrí el blog como un lugar donde poner mis pensamientos y frases interiores,y todas las cosas que me motivan y me invitan a sentir que merece la pena estar vivo y disfrutar de ello y a compartir mis ideas pensamientos,curiosidades y gustos,por eso os agradezco a todos lo que opináis ,y escribís ,un millón de abrazos y gracias a vosotros cada día me hace ilusión escribir en mi blog y el vuestro.!MMMMMMMMMMUUUUUUUUUUCCCCCHHHHHHHHHHHHIIIISSSSSSSSSSSSIIIIIIIIIIIIIIIIMMMMMMAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSSSSSSS GGGGGGRRRRRRRRRRAAAAAAAAAAAAAACCCCCCCCCCCCCCIIIIIIIIIIIIIIAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSSSSS  A TTTTTTTTTOOOOOOOOOOOOOODDDDDDDDDDOOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSS.

EL PREMIO DEL ESFUERZO

La sociedad de hoy en día no valora el esfuerzo,sino todo  lo contrario se burlan del que se esfuerza, como alguien ,que es un iluso que no le va a servir de nada el esfuerzo,pero  la naturaleza es  la verdadera ,que pone aprueba a la vida y al esfuerzo,el que más se esfuerza,mejor se adapta,menos sufre y  más fácil encuentra alimento,evita peligros por estar en grupo, y mejor  se defienden de ellos.

El esfuerzo hace que sepas valorar, lo conseguido,te da confianza ,te sube la autoestima ,te hace pensar ,te hace reconocer que no ha sido tan difícil,como creíamos,nos ayuda a superar nuestros limites, a creer en nosotros ,y sentir que merece la pena el esfuerzo,porque apostamos por nosotros,por evolucionar hacia positivo,a sumar en nuestra vida, y reconocer QUERER ES PODER, CREER EN NOSOTROS,SENTIR ,QUE EL PREMIO DEL ESFUERZO ES LA SUPERACIÓN DE NUESTROS LIMITES,EL REFUERZO DE NUESTRA PERSONALIDAD,DE SER SINCEROS Y DARNOS CUENTA QUE MERECE LA PENA ESFORZARSE SI QUEREMOS ,QUE CADA DÍA NOS CUESTE MENOS SUPERAR NUESTROS LIMITES Y BARRERAS INEXISTENTES ,QUE NOS PONEMOS ,PARA NO TENER QUE ESFORZARNOS.

FRASE ESPIRAL POSITIVA

La espiral positiva,hace que estemos abiertos al mundo,que seamos positivos,pero también viendo lo negativo,hace que queramos el mundo que nos rodea con sus ventajas ,y sus desventajas ,que pensemos, que escuchemos,que soñemos,que vivamos ,que nos sintamos vivos,aprendiendo sobre nosotros y lo que nos rodea,nos da confianza,nos da pasión,nos da autoestima, nos hace ser y sentir,nos hace ser tolerantes,y pensar antes de emitir una opinión,nos hace ordenar las prioridades en nuestra vida ,QUE NO ES TANTO TENER ,COMO SER Y SENTIR,Y HACER SER Y SENTIR,QUE EL MUNDO NO ES MALO,ES LA GENTE QUE NO SE HA SENTIDO AMADA,O APRECIADA,LA QUE SIENTE ODIO HACIA EL MUNDO Y SUS HABITANTES,ES LA GENTE QUE NO SE QUIERE LA QUE NO SABE ENCONTRAR SU SER Y SU SENTIR,Y EN VEZ DE BUSCARLO PREFIERE DESTRUIR EL DE LOS DEMÁS PARA QUE SEAN TAN DESDICHADOS COMO ELLOS,PARA QUE NO ENCUENTREN ALICIENTES,Y SE ANIDE EN SU CORAZÓN Y EL ODIO EN SU CORAZÓN,Y SE VUELVAN COMO ELLOS.

PERO ESTE TIPO DE GENTE ES AUTODESTRUCTIVA ,PERO LA ESPIRAL POSITIVA CONTRA ATACA HACIENDO PENSAR QUE SENTIMOS PENA POR ELLOS POR QUE NUNCA  SERÁN FELICES,EN VEZ DE RABIA,ODIO O RENCOR POR LO QUE DICEN Y HACEN,PENA POR NO QUERERSE ELLOS MISMO,Y  POR NO CREAR EN VEZ DE DESTRUIR,POR NO SENTIR EN LUGAR DE PADECER,Y  POR NO AMAR EN LUGAR DE ODIAR,POR NO SER Y DISFRUTAR DE SU VIDA EN LUGAR DE DESTRUIRSE Y SENTIRSE DESDICHADO Y AMARGADO.

PERO PARA CAMBIAR LA ESPIRAL NEGATIVA POR LA POSITIVA,TIENE QUE SER EL ,SENTIR EL,DISFRUTAR EL ,DE SU VIDA Y DE LAS COSAS QUE LE RODEAN QUE SI,DA RESPETO SEGURO QUE SE LE DEVOLVERÁ RESPETO,QUE SI DA AMOR SE LE DARÁ AMOR AUNQUE NO LO HAYA TENIDO NUNCA,QUE SI EXISTE UNA ILUSIÓN EXISTE UNA VIDA POR DELANTE SI IMPORTAR LA EDAD O CONDICIÓN ,QUE SE CREE EN EL MISMO PODRÁ CAMBIAR,MUY POCO A POCO PARA QUE EL PASO QUE DEMOS NO LO PERDAMOS,LAS COSAS QUE SE HACEN CON AMOR SIEMPRE SE RECUERDAN,LAS COSAS QUE SE HACEN CON DEDICACIÓN Y POCO A POCO SIEMPRE QUEDAN GRABADAS,QUE LA SINCERIDAD CON UNO MISMO ES LA MEJOR ARMA PARA LUCHAR CONTRA ,EL MIEDO,LA INSEGURIDAD ,EL ODIO,EL RENCOR LA ENVIDIA,Y PRIMAR EL SENTIR AL TENER ,Y TU VIDA MEJORARÁ PASO A PASO SIN DARTE CUENTA,NO TENGAS PRISA EN CAMBIAR,SOLO APRENDE A SER OJOS,A SER OÍDOS,A SER TACTO,A SER EMOCIÓN,A SER PENSAMIENTO,Y SI CREES Y QUIERES PODRÁS  TU ESPIRAL NEGATIVA POR UNA POSITIVA,EMPIEZA A CREAR EN VEZ DE DESTRUIR,APRENDE AMAR EN VEZ DE ODIAR,APRENDE A VER LO BUENO Y SOPESARLO CON LO MALO,APRENDE A PENSAR Y DECIDIR POR SENTIMIENTOS POSITIVOS,EMPIEZA HACER CUALQUIER COSA QUE TE LO ESTIMULE,ESCRIBE,LEE,PINTA ,DIBUJA,HAZ EJERCICIO,ESTIMULA TU CUERPO Y TU MENTE Y HAZTE MÁS FLEXIBLE MENTALMENTE Y FÍSICAMENTE ,PARA PODER,SOBREVIVIR Y EVOLUCIONAR Y ADAPTARTE ,A TODOS LOS PROBLEMAS Y CIRCUNSTANCIAS QUE TE ECHE LA VIDA ,POR QUE LA VIDA NO ES MALA NI BUENA,SOLO EL QUE SABE ADAPTARSE Y EVOLUCIONAR SOBREVIVE Y MEJORA,Y EL QUE NO SE QUEDA EN EL CAMINO Y DESAPARECE.

TU DECIDES SI QUIERES LA ESPIRAL POSITIVA O LA NEGATIVA.

PENSAMIENTOS  AL AIRE DE MIGUEL GARCIA

FRASE ESPIRAL NEGATIVA

La espiral negativa hace que veamos el mundo como infierno,que nos sintamos a disgusto con el mundo,con los que nos rodean,y como no nos sentimos bien ,queremos destruir,queremos romper con la familia,con el mundo,queremos liberar nuestra mala leche, pero la espiral hace que se acumule ENVIDIA,RENCOR,ODIO,VIOLENCIA,CREER QUE TODO EL MUNDO SE QUIERE APROVECHAR DE NOSOTROS PARA HACERNOS DAÑO,NOS HACE DESCONFIAR,NOS DA INSEGURIDAD,TODOS SON SOSPECHOSOS,NO SABEMOS DISFRUTAR DE LO QUE TENEMOS,Y SOLO ENVIDIAMOS A LOS QUE TIENEN,Y ESO HACE QUE NOS SINTAMOS,MOLESTOS Y DESGRACIADOS,Y CONTRIBUYE A NO SABER QUE QUEREMOS REALMENTE ,DISTRAYENDO NOS DE LO QUE VERDADERAMENTE IMPORTA,VIENDO TODO COMO ALGO QUE NOS PESA,COMO UNA PESADA CARGA,COMO QUE NO MERECE LA PENA VIVIR , SOLO SABEMOS VER LAS COSAS MALAS SI APRECIAR LAS BUENAS.

FRASE FELICIDAD PLENA

SOLO ESTA RESERVADA PARA LOCOS O CIEGOS DE ESPÍRITU,QUE SON INSENSIBLES AL DOLOR DE LOS DEMÁS.

MIGUEL GARCIA  GONZALEZ  O SEA YO MISMO.