MIRA QUE CUBITOS MÁS CHORRAS

LA VERDAD ES QUE ME HA DEJADO PARADO VER EN LO QUE LLEGAR A PERDER EL TIEMPO, LA VERDAD QUE DE LOS CUBITOS QUE MÁS  ME HAN GUSTADO HAN SIDO LOS DEL TITANIC, LA VERDAD ES QUE NO SABÍA QUE HUBIERAN TANTOS TIPOS DIFERENTES DE CUBITOS.

Industry Fad: Ice Cube Trays « The Jailbreak

ESFUERZO

EL ESFUERZO ES ALGO QUE HACE QUE NOS SUPEREMOS A NOSOTROS MISMOS,QUE CADA DÍA NOS CUESTE MENOS LO QUE ANTES NO PODÍAMOS NI SOÑAR,QUE NOS DE SEGURIDAD EN NOSOTROS MISMOS,QUE CREAMOS QUE PODEMOS LLEGAR Y ATRAVESAR NUESTRAS LIMITACIONES.

PERO EL ESFUERZO ES ALGO QUE NO SE PUEDE ABUSAR DE EL HAY QUE DESCANSAR PARA PODER, RESISTIR ,PARA PODER MEJORAR,PODER CONSEGUIR NUEVAS METAS.

AUNQUE PAREZCA  MUY FILOSÓFICO ,EN REALIDAD ES SENCILLO CON EL DEPORTE, LA GIMNASIA ,O LA MUSCULACION ,SE DA UNO CUENTA QUE EN LA VIDA LA SUPERACIÓN RESIDE EN EL ESFUERZO,Y QUE NADIE PUEDE HACER NADA POR NADIE SINO LO HACE UNO MISMO Y CREE EN QUE SI QUIERE PUEDE,NO SE TRATA DE SUPERAR NUESTROS LIMITES, SINO DE REFORZARLOS, DE RESISTIR A BASE DE CONSTANCIA DE IR POCO A POCO PARA CONSEGUIR GRANDES LOGROS QUE DURARÁN MUCHO TIEMPO,Y MEJORARAN NUESTRA MANERA DE SER Y DE PENSAR ,Y CREERÁS MÁS EN TI,VERAS QUE EL ESFUERZO TIENE EL PREMIO DE LA SATISFACCIÓN PERSONAL,DE SER MÁS `POSITIVO Y MENOS NEGATIVO,DE CREER QUE SI SE QUIERE MEJORAR COMO SER HUMANO Y PERSONA HAY QUE ESFORZARSE ,POCO A POCO,TANTO MENTAL,FÍSICAMENTE,COMO CON LOS DEMÁS ,Y NOS LLEVARA POR EL CAMINO DE SER UN POCO MÁS FELICES CADA DÍA POR QUE HEMOS DECIDIDO CREER EN NOSOTROS Y TAMBIÉN EN LOS DEMÁS.

AUNQUE TENEMOS QUE ESTAR DISPUESTOS AL FRACASO, PERO NO OBSESIONADOS,SIMPLEMENTE SI ALGUIEN NOS FALLA ES POR VERDADERAMENTE NO NOS APRECIABA TANTO COMO CREÍAMOS,Y QUE SI QUEREMOS SEREMOS CAPACES DE REFORZARNOS CON LOS FRACASO,PARA APRENDER DE ELLOS Y SABER QUE HAY OTRAS VECES QUE ACERTAMOS.

BUENO ESTO SON SOLO PENSAMIENTOS MÍOS,QUE ME HECHO A MI MISMO,POR QUE PARA MEJORAR,HAY QUE SER SINCERO CON NOSOTROS MISMOS,Y PROCURAR NO ENGAÑARNOS CREYENDO ,QUE SI NO LO QUEREMOS VER DESAPARECERÁ,PUES SI NO CAMBIAMOS ALGO NOSOTROS TODO CONTINUARÁ IGUAL QUE ESTABA O PEOR.

UN SER FLEXIBLE ,DE CUERPO,PENSAMIENTO Y ACTIDUD

Igual que sabemos que los MÚSCULOS flexibles nos ayuda a adaptarnos a problemas ,a superar limitaciones,a no decaer cuando otro no pueden más,el PENSAMIENTO tiene que ser flexible ,para que siga creciendo,ayudando a superar limitaciones,a creer que si se quiere se puede,a mejorar en definitiva,conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.

LA ACTITUD,flexible hace que sepamos reaccionar a las circunstancias de la vida,a salir de los baches reforzados en lugar de debilitados,a creer en nosotros para sentir ,que ser positivo y flexibles nos abra las puertas de la felicidad .

Pero si eres negativo y rígido ,solo encontrarás dificultades, obstáculos,hundimientos,lamentos rencor ,envidia ,rabia.

Por eso piensa por ti mismo aprende de ti y de los demás.observa lo que te rodea ,saca tus propias opiniones,se constructivo,cree e que si quieres puedes,se sincero contigo y con los demás,y seguro que serás FLEXIBLE Y LOGRARÁS ENCONTRARTE Y SABRÁS DISFRUTAR DE TU VIDA,NO POR LO QUE TIENES SINO POR LO QUE SIENTES.

EN BÚSQUEDA DEL SER UNO Y DISFRUTAR CON ELLO

Yo siempre e dudado de todo y de todos,hasta de mi,nunca e sabido lo que quería ser o hacer de mayor,ahora soy mayor y sigo sin saberlo, se más bien lo no quiero más que lo que quiero, yo no quiero nada que me manipule ,que no me deje pensar y analizar por mi mismo, nada que no pueda controlar, nada que me haga daño aunque al principio me de placer.

Por eso no creo en las religiones, en las drogas ,en los deportes de masas,en los políticos,en los fanáticos de cualquier signo,por que aunque al principio te hacen tener buenas sensaciones ,a la largar te van manipulando,hasta que no piensa por ti mismo sino por ello,no analizas ,compruebas y comparas sino que te dejas guiar por ello sin esforzarte en pensar,pasas de ser algo autónomo  a ser dependiente de ellos,hasta que muchas veces es demasiado tarde, para reaccionar,y nos perdemos en LA RABIA ,LA ENVIDIA ,EL EGOÍSMO,LA APATÍA, EL LAMENTO,LA NEGATIVIDAD,EL SUFRIMIENTO O LA AUTODESTRUCCIÓN DE UNO MISMO.

Por que a mi me gusta pensar por mi mismo,me gusta creer por mi mismo, me gusta sentir por mi mismo, me gusta analizar e investigar por mi mismo,y lograr al final ser más con menos, es decir ser mejor persona no por nada ni por nadie sino por sentir y disfrutar de la vida mía de la de los demás,no por quien son o lo que tienen,sino por como son y como sienten.

Yo hablo de mi por que soy mi propio conejillos de indias,investigo conmigo mismo para saber encotrarme a mi a mi yo ,a lo que hace que vea el mundo como un mundo lleno de posibilidades de ser feliz y no un mundo triste oscuro y dañino en donde todo nos amenaza y nos hace daño,el mundo es como nosotros hemos dejado que sea es un espejo de todo nosotros y solo es el reflejo lo que vemos,lo hemos provocado entre todos y sino nos gusta  la imagen será cuestión de poco a poco sin prisas ir cambiando para que el mundo cambie también.

Yo creo que LAS COSAS QUE SE HACEN POCO A POCO Y CON CARIÑO SON POSITIVAS Y DURAN POR SIEMPRE AUNQUE SOLO SE EN EL RECUERDO  y LAS COSAS QUE SE HACEN REPENTINAS SIN PENSAR Y RÁPIDO ,NO TRAEN NADA BUENO Y SOLO SE RECUERDAN SON POR LO DESASTROSAS QUE FUERON Y SOLO QUEREMOS OLVIDAR LA CUANTO ANTES.

Por eso e llegado a la conclusión de que no importa nada, y solo tiene la importancia que le queramos dar o sentir,nada es fundamental  aparte de estar vivo con ganas de ser y vivir,todo es circunstancial y solo no sirve para estimular nuestra parte negativa o positiva,si estimulamos la positiva viviremos mejor,y si estimulamos la parte negativa viviremos peor,uno agradeciendo y el otro lamentando ,lo bueno se forma poco a poco,lo malo siempre es rápido y sin avisar del todo.

Por eso no importa lo que vivas ,sino como lo vivas ,es más como lo sientas,por eso no es plan vivir ENVIDIANDO, LAMENTANDO,NECESITANDO,EXIGIENDO,AMARGANDO,ENTRISTECIENDO.

Para encontrar se uno mismo hay que ser juez y parte,analizar por que actuamos como lo hacemos,no creerse que siempre tenemos razón sino que muchas veces nos equivocamos, y no reconocemos nuestro error,y a partir de ahí todo puede empezar a salirnos mal, si queremos mejorar hay que saber equivocarse y reconocerlo cuando a sucedido,para así poder mejorar,encontrar que nos llena y nos hace estimular nuestras sensaciones ,la vista ,el oído, el tacto ,el gusto,la imaginación el pensamiento.

Pues todo eso nos aportará,ganas de vivir ,de sentir,de disfrutar ,de emocionarnos,de ilusionarnos,de reír ,de soñar y muchas otras cosas.

¿ DONDE SE ENCUENTRA?

Yo por ahora os contaré mi experiencia,yo lo he encontrado escribiendo este blog,pintando mis cuadros al óleo,haciendo fitness o gimnasia con pesas,cuidando mis plantas,escribiendo historias,disfrutando con música y con las películas,leyendo  libros que me hagan pensar,que me emocionen y atrapen,que me hagan vivir la historia y creerla.

Lo único que tienes que buscar son los estímulos que te hagan sentir tus emociones,ser más positivo,creer en ti mismo,creer que si quieres puedes,ver el premio del esfuerzo,la superación de nuestros limites,de nuestras barreras,creer que crear es creer, en que todo se puede mejorar cuando creemos en que lo conseguiremos,tener esperanza ,ilusión y confianza,todo ello lo conseguirás buscado dentro de ti que es lo que te estimula y te hace querer vivir y disfrutar con ello.

POR SI QUIERES ADELGAZAR O QUEMAR GRASA Y GANAR MÚSCULO.

BUENO RESULTA QUE ESTO INTENTANDO ADELGAZAR UN POCO ,PERO CON EL RÉGIMEN NO HAY TU TÍA, Y HE DESCUBIERTO QUE CORRER COMO UN LOCO A TOPE NO ,TE HACE ADELGAZAR,SINO QUE CONSUMES SOLO EL LOS GLUCIDOS,Y QUE LA GRASA NO SE QUEMA LA ÚNICA MANERA DE QUEMAR LA GRASA ES DURMIENDO, EN ESTADO REPOSO,  O HACIENDO PESAS O EJERCICIO CARDIOVASCULARES  O AEROBICOS.

LO QUE EN OTRAS PALABRAS QUE QUEMAMOS GRASAS SOLO CUANDO HACEMOS EJERCICIOS QUE NO ECHAMOS LOS HÍGADOS POR LA BOCA,OSEA CUALQUIER EJERCICIO QUE NOS PONGA LAS PULSACIONES ENTRE 120 Y 160 PULSACIONES.

PERO LO MÁS GRACIOSO ES QUE LO QUE MAS GRASA QUEMA A LARGO PLAZO ES HACER PESAS,POR QUE DICEN QUE NO TE SUBE MUCHO LAS PULSACIONES ,ADEMAS CAMBIAS LA GRASA POR MÚSCULO ,Y NO SE SI SABES QUE EL MÚSCULO ES LO QUE MÁS GRASA CONSUME CUANDO ESTA RELAJADO SOLO PARA SU MANTENIMIENTO DECÍA  QUE SOLO MÁS O MENOS MEDIO KILO DE MÚSCULO MÁS CONSUME AL DÍA UNAS 50 CALORÍAS PARA SU MANTENIMIENTO.

PERO LO MEJOR DE LAS PESAS ES QUE ESTAS CONSUMIENDO MÁS GRASAS DURANTE 48 HORAS,MIENTRAS SE REPARAN LOS MÚSCULOS ,YO LO ESTOY PROBANDO Y PARECE SER QUE SÍ ,YA LLEVO UNA SEMANA Y HE NOTADO QUE AUNQUE PESO LO MISMO LA CARA Y EL CUERPO EMPIEZAN HA VER SE ALGO DE MÚSCULOS QUE NO SE VEÍAN.

DICE QUE LA CUESTIÓN NO ES HACER MUCHAS PESAS NI MUY EXAGERADAMENTE PESADAS,SOLO ESTA EN HACERLAS SIN PARAR Y MUY DESPACIO O SEA 10 SEGUNDOS SUBIENDO Y 10 BAJANDO HASTA QUE EL MÚSCULO NO RESPONDA.

SE LLAMA EL PODER 10 ,PORQUE CONSISTE EN TARDAR CON LAS PESAS 10 SEGUNDOS APRETANDO Y 10 SEGUNDO AFLOJANDO,Y HACERLO CONTINUADO HASTA QUE EL BRAZO NO PUEDA MOVER,LA PESA NO IMPORTA EL PESO SOLO QUE NO PUEDAS HACER CON ESTE MOVIMIENTO MÁS DE 5 O6 REPETICIONES,Y QUE CON 20 MINUTOS A LA SEMANA TIENES BASTANTE ,SI LO HACES ,COMO EL DICE,LA VERDAD ES QUE ES MUY DIFÍCIL AL PRINCIPIO TARDAR 10 SEGUNDOS DE SUBIDA Y DE BAJADA ,YO POR AHORA SOLO LLEGO A 5 SEGUNDO,Y YA SE NOTA UN POCO,PROBADLO.

BUENO SI QUERÉIS MÁS INFORMACIÓN OS DEJO ESTA DIRECCIÓN .

Adam Zickerman Bill Schley LA REVOLUCIÓN DEL FITNESS UN DÍA DE LA SEMANA CON MOVIMIENTOS LENTOS | YouKioske

LIBRO PARA VIVIR MEJOR Y PARA VER EL MUNDO DIFERENTE

AQUÍ DEJO ESTA DIRECCIÓN POR SI SIENTES CURIOSIDAD PARA PODER BUSCAR DENTRO DE NOSOTROS MISMOS Y ENCONTRAR UNA ORIENTACIÓN Y UNA SALIDA ,POR QUE NO SOMOS EL ÚNICO EN EL MUNDO QUE SE SIENTE ASÍ .

Wayne W. DYER Tus zonas erroneas Guía para combatir las causas de la infelicidad – La ruptura con el pasado – Las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación – Explorando lo conocido – Rompiendo la barrera de los convencionalismos – La trampa de la justicia | YouKioske

FRASE SABIDURÍA

EL SOBERBIO NUNCA APRENDERÁ ,POR NO RECONOCERÁ QUE SE HA EQUIVOCADO,POR QUE RECONOCER LOS FALLOS NOS HACE MÁS SABIOS.

FRASE SOBRE SABER

EL SABER ES COMO LAS GOTAS DE AGUA,QUE POCO A POCO ,SE VAN ALMACENANDO,HASTA HACER UN MAR DE CONOCIMIENTO,UN OCÉANO DE SABIDURÍA,SIN HABERSE UNO DADO CUENTA.

FRASE SE SUFRIR

CUANDO SUFRES HAY DOS OPCIONES ,LA POSITIVA QUE ES HACERTE MAS FUERTE,Y MEJORAR Y LA NEGATIVA ,QUE SER INSENSIBLE,QUE NADA TE IMPORTE,Y QUE NO SEAS CAPAZ DE SUPERARLO

FRASE SOBRE AMOR PROPIO

NADIE PUEDE SER CAPAZ DE AMAR A OTRA PERSONA O AL MUNDO CUANDO,NO TIENE LA ESPERANZA ,DE PODER QUERERSE UN POCO A EL MISMO,PARA SABER VALORAR TODO EL TIEMPO ,QUE ESTA DESPERDICIAR EL TIEMPO EN LAMENTAR Y BUSCAR CULPABLES EN LUGAR DE BUSCAR,QUE LA SOLUCIÓN LA TENEMOS NOSOTROS MISMOS.

CUANDO NOS DEMOS  CUENTA ,QUE EN LA VIDA HAY QUE SUMAR A RESTAR,Y DE SER POSITIVO A SER NEGATIVO, PORQUE SINO LA VIDA SE NOS HARÁ CUESTA  ARRIBA Y MUY DIFÍCIL DE SUBIR.

FRASE DE ENCONTRAR NUESTRA FELICIDAD

SI BUSCAS SENTIR Y EMOCIONARTE,Y TE RODEAS DE COSAS QUE TE MOTIVEN A CREER EN TI,A PENSAR QUE LA FELICIDAD NO SE HAYA FUERA SI NO DENTRO DE TI,SOLO TIENES QUE ENCONTRAR LA PUERTA QUE ABRA ,TU ILUSIÓN,ESPERANZA,CONFIANZA,SEGURIDAD DE QUE SI QUEREMOS CREAR ALGO DE LA NADA PODREMOS,SIEMPRE QUE CREAMOS EN NOSOTROS MISMOS.